Palmas (TO), Sábado, 05 de Julho de 2025
CURIOSIDADES
Você sabia que o Ingá fortalece os ossos?
17/09/2024
16:30
ANA KARLA SOUZA
©DIVULGAÇÃO
Sim! O ingá, uma fruta típica de regiões tropicais, é rico em nutrientes que podem contribuir para a saúde dos ossos. Ele contém uma boa quantidade de cálcio, que é essencial para a manutenção da densidade óssea, e fósforo, outro mineral importante para o fortalecimento dos ossos. Além disso, o ingá possui vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, substância fundamental para a estrutura óssea. Portanto, incluir o ingá na alimentação pode ser uma forma natural de ajudar a fortalecer os ossos e promover a saúde geral do corpo.
Fortalece os ossos: Rico em cálcio, o ingá é um grande aliado da saúde óssea, ajudando na prevenção de doenças como a osteoporose.
Protege a saúde dos olhos: Contendo vitamina A, a fruta auxilia na prevenção de problemas oculares como catarata e glaucoma, além de proteger a pele.
Fortalece a imunidade: O ingá possui vitaminas e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater inflamações, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Alivia dores: Com propriedades adstringentes, o ingá pode aliviar dores de cabeça e enxaquecas, sendo consumido "in natura" ou em sucos.
O ingá também é usado na culinária brasileira, especialmente no Nordeste, em sucos, sorvetes, geleias e até sobremesas regionais. Além disso, seu potencial medicinal é valorizado, com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que auxiliam no tratamento de problemas gastrointestinais.
Apesar de ser subutilizado em algumas regiões, o ingá é uma fruta versátil que, com mais promoção e criatividade culinária, pode ganhar destaque em novos mercados e produtos alimentares.
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