Cansaço persistente, irritabilidade, desânimo e dificuldade para se concentrar costumam ser associados rapidamente à ansiedade. Em alguns casos, porém, esses sinais podem ter outra origem: a deficiência de vitamina B12, nutriente essencial para o funcionamento do sistema nervoso.

O alerta é do psiquiatra José Alaíde, que reforça a importância de evitar o autodiagnóstico. Segundo ele, a falta da vitamina pode provocar manifestações parecidas com sintomas de transtornos emocionais, embora a confusão entre os quadros nem sempre seja comum.

“A deficiência de vitamina B12 pode causar sintomas de ansiedade, depressão e até confusão mental. Em casos mais raros, pode provocar alucinações”, explica o médico.

Apesar disso, o especialista observa que a deficiência geralmente não aparece apenas por meio de alterações emocionais. Na maior parte dos casos, outros sinais físicos ajudam a indicar que o problema pode estar relacionado à falta da vitamina no organismo.

“Não é muito comum confundir com ansiedade ou depressão porque, na deficiência da vitamina, geralmente existem outros sintomas associados que ajudam a consolidar o diagnóstico”, afirma José Alaíde.

Entre os sintomas que merecem atenção estão cansaço fácil, desânimo, irritabilidade, formigamento nas mãos e nos pés, tontura, alterações de equilíbrio, falhas de memória e sensação de mente confusa. Essas manifestações podem ocorrer porque a vitamina B12 participa de funções importantes ligadas ao sistema nervoso.

O psiquiatra também chama atenção para um comportamento cada vez mais comum: pessoas que pesquisam sintomas na internet ou usam ferramentas de inteligência artificial e chegam ao consultório já convencidas de que têm determinada doença.

“Com o surgimento da inteligência artificial e o aumento das pesquisas sobre doenças, é comum as pessoas se identificarem com determinadas patologias pesquisadas”, comenta o médico.

O risco, segundo ele, é atrasar o diagnóstico correto ou iniciar tratamentos sem orientação profissional. A automedicação, além de não resolver a causa do problema, pode mascarar sintomas e trazer novos danos à saúde.

“A automedicação é prejudicial, pois pode causar mais danos do que benefícios”, alerta José Alaíde.

A recomendação é procurar atendimento médico quando sintomas físicos ou emocionais persistirem. A avaliação clínica e, quando necessário, exames laboratoriais ajudam a diferenciar se o quadro está ligado à deficiência de vitamina B12, a um transtorno de ansiedade, depressão ou outra condição de saúde.

Na prática, o alerta serve para lembrar que nem todo cansaço é apenas rotina pesada, e nem toda irritabilidade é ansiedade. Investigar a causa dos sintomas é o caminho mais seguro para receber o tratamento adequado e evitar que um problema simples evolua por falta de diagnóstico.